درمان های طبیعی برای قاعدگی های نامنظم

از بین تمام مشکلات مربوط به عادت ماهانه، پریودهای نامنظم از آنهایی است که ذهن خیلی از خانم­ها را درگیر خودش کرده است. پریود نامنظم می­تواند ناشی از عدم تعادل هورمونی، کاهش وزن غیر­اصولی، بی­ اشتهایی یا پرخوری عصبی، استرس یا عوامل دیگر باشد.

اگر شما هم این مشکل را دارید، توصیه ما این است که برای چند ماه سیکل ماهانه خود را تحت نظر بگیرید و ثبت کنید و در همین حین حواستان به این باشد که چه عواملی سبب بروز این مشکل می­شود.

در این پست، چند درمان طبیعی معرفی می­کنیم که به شکل طبیعی سیکل ماهانه را تنظیم می­کند:

• زنجبیل: جینجرول عنصر اصلی موجود در زنجبیل است که به درمان پریودهای نامنظم کمک می­کند. جینجرول ماده­ای ضد التهاب است که به طرز چشمگیری التهاب موجود در اعضا و بافت­های ناحیه لگن کاهش می­دهد – این التهابات یکی از عوامل اصلی در ایجاد پریودهای نامنظم ، دردناک و ناخوشایند هستند.
• لیمو: لیمو منبع غنی از ویتامین C است، که به دریافت و جذب آهن در بدن کمک می­کند. به همین دلیل، لیمو می­تواند به رفع مشکل پریودهای نامنظم ناشی از کمبود آهن کمک کند.
• هویج: هویج سرشار از آهن است. درست مثل لیمو، هویج هم به رفع مشکل پریود نامنظم ناشی از فقر آهن کمک می­کند.
• دارچین: بر اساس طب سنتی چین، دارچین می­تواند بدن را گرم کند. بنابراین، می­تواند پریود را تنظیم کنید و دردهای انقباضی ناشی از «رحم سرد» را کاهش دهد.

دارچین همچنین می­تواند باعث افزایش پروژسترون شود، پس اگر پریود نامنظم به دلیل کمبود پروژسترون باشد، به رفع آن کمک می­کند.

به علاوه اینکه، دارچین حاوی ترکیبی به نام هیدروکسی­کالکون است که سطح انسولین را متوازن می­کند، بنابراین درمان طبیعی مناسبی برای پریود نامنظم ناشی از عدم توازن قند خون می­باشد.

• عسل: عسل حاوی آنزیم ­های قابل حل مثل ویتامین، اینورتاز، نمک پتاسیم، قند قابل هضم و اسیدهای ارگانیک است که سبب تحریک متابولیسم و ایجاد توازن در هورمون­ها می­شود. وقتی سطح هورمون­ها متوازن شود، پریودهای نامنظم خود به خود درمان می­شوند.
• آلوئه ورا: آلوئه ورا نیز یکی دیگر از تنظیم کننده­های هورمون است که سیکل­ های نامنظم را درمان می­ کند. شما می­توانید هر روز قبل از صبحانه از آن استفاده کنید. فقط کافیست ماده ژل مانند داخل آلوئه ورای تازه را با آب و یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. برای سه دوره این کار را تکرار کنید، منتها در روزهای پریود این ترکیب را استفاده نکنید.
• میوه پاپایا: پاپایای کال و نرسیده با تحریک ماهیچه­ های رحم به انقباض، جریان خون ماهانه را تسهیل می­کند. این میوه برای درمان پریودهای نامنظم ناشی از استرس و یا دوران قبل از یائسگی مفید است.
• زردچوبه: زردچوبه هم گیاه گرم­ کننده دیگری­ست که در تنظیم پریود مؤثر است. خواص قاعده آور، ضد انقباض و ضد التهاب آن به جریان یافتن خون ماهانه و کاهش درد پریود کمک می­کند.
• رازیانه: رازیانه هم خواص قاعده آور و ضد انقباض دارد. بنابراین، کمک بسیاری به تنظیم سیکل ماهانه و کاهش دردهای انقباضی می­کند. این ماده همچنین به تنظیم میزان استروژن و پروژسترون کمک می­کند.
• رژیم غذایی مناسب: در رژیم غذایی روزانه خود، میوه­ ها، سبزیجات، مواد سبوس­ دار، مغزها، حبوبات، ماهی و دانه­ های روغنی را جای بدهید. رژیم غذایی سالمی که سرشار از مواد مغذی باشد می­تواند سطح هورمون را تنظیم کند و باعث منظم شدن سیکل ماهانه شود.
• وزن مناسب: خانم­هایی که از اضافه وزن یا کمبود وزن رنج می­برند احتمال بیشتری برای داشتن پریودهای نامنظم دارند.

امیدواریم که این درمان­ها مناسب شما باشند. این مواد را در آشپزخانه­ تان داشته باشید. آنها می­توانند باعث شوند دیگر نیازی به داروهای شیمیایی نداشته باشید. با این حال قبل از مصرف هر کدام از آنها با پزشک معالج خود مشورت کنید.