درمان های طبیعی برای قاعدگی های نامنظم
از بین تمام مشکلات مربوط به عادت ماهانه، پریودهای نامنظم از آنهایی است که ذهن خیلی از خانمها را درگیر خودش کرده است. پریود نامنظم میتواند ناشی از عدم تعادل هورمونی، کاهش وزن غیراصولی، بی اشتهایی یا پرخوری عصبی، استرس یا عوامل دیگر باشد.
اگر شما هم این مشکل را دارید، توصیه ما این است که برای چند ماه سیکل ماهانه خود را تحت نظر بگیرید و ثبت کنید و در همین حین حواستان به این باشد که چه عواملی سبب بروز این مشکل میشود.
در این پست، چند درمان طبیعی معرفی میکنیم که به شکل طبیعی سیکل ماهانه را تنظیم میکند:
- زنجبیل: جینجرول عنصر اصلی موجود در زنجبیل است که به درمان پریودهای نامنظم کمک میکند. جینجرول مادهای ضد التهاب است که به طرز چشمگیری التهاب موجود در اعضا و بافتهای ناحیه لگن کاهش میدهد – این التهابات یکی از عوامل اصلی در ایجاد پریودهای نامنظم ، دردناک و ناخوشایند هستند.
- لیمو: لیمو منبع غنی از ویتامین C است، که به دریافت و جذب آهن در بدن کمک میکند. به همین دلیل، لیمو میتواند به رفع مشکل پریودهای نامنظم ناشی از کمبود آهن کمک کند.
- هویج: هویج سرشار از آهن است. درست مثل لیمو، هویج هم به رفع مشکل پریود نامنظم ناشی از فقر آهن کمک میکند.
- دارچین: بر اساس طب سنتی چین، دارچین میتواند بدن را گرم کند. بنابراین، میتواند پریود را تنظیم کنید و دردهای انقباضی ناشی از «رحم سرد» را کاهش دهد.
دارچین همچنین میتواند باعث افزایش پروژسترون شود، پس اگر پریود نامنظم به دلیل کمبود پروژسترون باشد، به رفع آن کمک میکند.
به علاوه اینکه، دارچین حاوی ترکیبی به نام هیدروکسیکالکون است که سطح انسولین را متوازن میکند، بنابراین درمان طبیعی مناسبی برای پریود نامنظم ناشی از عدم توازن قند خون میباشد.
- عسل: عسل حاوی آنزیم های قابل حل مثل ویتامین، اینورتاز، نمک پتاسیم، قند قابل هضم و اسیدهای ارگانیک است که سبب تحریک متابولیسم و ایجاد توازن در هورمونها میشود. وقتی سطح هورمونها متوازن شود، پریودهای نامنظم خود به خود درمان میشوند.
- آلوئه ورا: آلوئه ورا نیز یکی دیگر از تنظیم کنندههای هورمون است که سیکل های نامنظم را درمان می کند. شما میتوانید هر روز قبل از صبحانه از آن استفاده کنید. فقط کافیست ماده ژل مانند داخل آلوئه ورای تازه را با آب و یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. برای سه دوره این کار را تکرار کنید، منتها در روزهای پریود این ترکیب را استفاده نکنید.
- میوه پاپایا: پاپایای کال و نرسیده با تحریک ماهیچه های رحم به انقباض، جریان خون ماهانه را تسهیل میکند. این میوه برای درمان پریودهای نامنظم ناشی از استرس و یا دوران قبل از یائسگی مفید است.
- زردچوبه: زردچوبه هم گیاه گرم کننده دیگریست که در تنظیم پریود مؤثر است. خواص قاعده آور، ضد انقباض و ضد التهاب آن به جریان یافتن خون ماهانه و کاهش درد پریود کمک میکند.
- رازیانه: رازیانه هم خواص قاعده آور و ضد انقباض دارد. بنابراین، کمک بسیاری به تنظیم سیکل ماهانه و کاهش دردهای انقباضی میکند. این ماده همچنین به تنظیم میزان استروژن و پروژسترون کمک میکند.
- رژیم غذایی مناسب: در رژیم غذایی روزانه خود، میوه ها، سبزیجات، مواد سبوس دار، مغزها، حبوبات، ماهی و دانه های روغنی را جای بدهید. رژیم غذایی سالمی که سرشار از مواد مغذی باشد میتواند سطح هورمون را تنظیم کند و باعث منظم شدن سیکل ماهانه شود.
- وزن مناسب: خانمهایی که از اضافه وزن یا کمبود وزن رنج میبرند احتمال بیشتری برای داشتن پریودهای نامنظم دارند.
امیدواریم که این درمانها مناسب شما باشند. این مواد را در آشپزخانه تان داشته باشید. آنها میتوانند باعث شوند دیگر نیازی به داروهای شیمیایی نداشته باشید. با این حال قبل از مصرف هر کدام از آنها با پزشک معالج خود مشورت کنید.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.